Lebe dein Wohlfühl-Ich!
Du möchtest abnehmen aber alles, was du bisher ausprobiert hast, hat nicht (nachhaltig) geklappt? Du wünschst dir mehr Energie und einen ausgewogenen Lebensstil, möchtest mehr Freude in dein Leben bringen aber alle Versuche sind bisher gescheitert?
Das ist nicht deine schuld! Du bist nicht allein in diesem Teufelskreis.
Stell dir mal vor wie toll es sich anfühlt
✔️entspannt mit dem Thema Essen umzugehen und all die negativen Gedanken und Verbote abgelegt zu haben
✔️voller Energie und Leichtigkeit zu sein
✔️abends einzuschlafen ohne negative, kreisende Gedanken
✔️in den Spiegel zu blicken und zu denken „Hej, dich mag ich!“
Komm raus aus deiner Komfortzone und traue dich neue Wege zu gehen.
Du musst nicht immer in Extremen leben: Paleo, Keto, Low Carb, High Fat, High Protein, 16:8.… Wahnsinn, oder? Wir werden überrollt mit Dingen, die uns guttun sollen und uns angeblich perfekt machen.
Mit mir zusammen findest du deinen Weg zu einem intuitiven Lebensstil. Der Weg, bei dem du auf nichts verzichtest, sondern einfach lernst alles etwas gesünder zu gestalten.
Ich brauche dir nicht zu erzählen das Obst und Gemüse zu einer vollwertigen Ernährung gehört. Du hast kein Wissens- Problem. Doch durch Alltag und vielen Anforderungen verliert man sehr oft das Gefühl der Intuition und lässt sich von Gefühlen steuern. Das erschwert dann die Umsetzung.
Die Optimale Ernährung ist für jeden individuell und es geht viel weniger um das, WAS du isst, sondern viel mehr darum, WARUM du isst.
Meine Leistungen
Ernährungsberatung
Gesundheitsberatung
Resilienz Training
Anti Stress Coaching
Fitnesscoaching
Rückbildungstraining
Business Coaching
Hi, ich bin Janina!
Dozentin im Gesundheitswesen und Mama von 2 wundervollen Jungs 🐕🦺👦
Coaching ist ein Prozess und ich möchte für Individualität stehen. Kein Coaching gleicht dem anderen. Ich möchte Wegbegleiter sein, Mentor, eine Freundin, die zuhört, ohne zu werten. Ich war unendlich viele Jahre, ich glaube den überwiegenden Teil meines Lebens bisher, im genug sein wollen gefangen. Ich weiß, was es heißt, ständig unzufrieden mit sich selbst zu sein. Ich weiß wie sich Hungern und Überessen anfühlt. Ich weiß auch was es heißt vor lauter stressigen Alltag mit Job und Kind oder Schichtarbeit noch die Selbstfürsorge nicht aus den Augen zu verlieren. Der Mental Load ist allgegenwärtig. Heute kann ich voller Überzeugung sagen das ich mich echt gern mag und intuitiv lebe. Aber das war ein steiniger Weg hierher. Also wenn du zu mir kommst mit deinen Anliegen: Ich sehe dich! Und gemeinsam finden wir deinen Weg zum Wohlfühl- Ich.
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#loveyourbody #coaching
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